健康・運動教室「40代からの貯骨・貯筋」〜何歳からでも貯められる〜

健康・運動教室「40代からの貯骨・貯筋」〜何歳からでも貯められる！〜

対象

40〜74歳の同センターの運動教室に参加したことがなく、医療機関でのリハビリや介護認定を受けていない人

内容

現在の骨や筋肉を維持できるよう、健康運動指導士、保健師、管理栄養士、歯科衛生士、看護師、などの専門職が運動や食事療法を提案します。

１コース

• 9月11日 ：ミニ講話（健康・栄養）・運動実技・体組成測定
• 9月18日：ミニ講話（健康）・運動実技・内臓脂肪測定
• 9月25日：歯科講話・栄養講話・骨の健康度測定

２コース

• 9月25日：歯科講話・栄養講話・骨の健康度測定
• 10月2日：ミニ講話（健康・栄養）・運動実技・体組成測定
• 10月9日：ミニ講話（健康）・運動実技・内臓脂肪測定

すべて金曜日（各全3回） ※１コース、２コースの重複受講はできません。
午後1時30分〜3時30分

定員

各15名

  

場所

保健センター　3階

費用

無料

申し込み

　　保健センター〔電話（28）5520〕へ（申し込み先着順、電話申し込み可）